Buat Menu Sarapan Pagi Praktis dengan 4 Produk Ini


Update Terakhir 17 Mar 2017
| Artikel oleh : Annafi Kirana

Nasihat agar tidak melupakan sarapan pasti sudah kamu dengar sedari kecil. Sarapan itu seperti bensin yang kamu butuhkan untuk melakukan perjalanan sampai siang. Biasanya yang bawel akan sarapan adalah para ibu yang ingin anaknya tidak loyo saat berada di sekolah. Apalagi kalau ada upacara dan pelajaran olahraga. Namun semakin bertumbuh besar dengan banyaknya kesibukan kadang kita sering melewati ajang isi bensin itu karena takut telat ke kampus atau kantor. Bahkan ada yang sengaja tidak sarapan demi mendapatkan berat badan yang ideal.

Terburu-buru telah menjadi alasan bagi sebagian orang untuk melewati sarapan begitu saja. Malas dan tidak mau ribet di pagi hari juga menjadi salah satu penyebabnya. Sebenarnya tidak perlu membuat makanan yang sulit di pagi hari. Namun juga tidak dianjurkan untuk menyantap fast food atau instant food untuk menu sarapan pagi.

Kedua jenis makanan tersebut hanya membuat kenyang sementara. Makanya, akan lebih baik bila kita menikmati menu sarapan pagi praktis dengan bahan makanan segar untuk diolah menjadi smoothies, omelet, roti bakar sampai nasi goreng. Terdapat 4 peralatan rumah tangga wajib untuk membuat menu makanan sehat di pagi hari. Jadi, pastikan kamu memiliki alat-alat masak di bawah ini.

 
1. Wajan Teflon
Benda ini pasti ada di dapurmu, kan? Karena kemampuan serbagunanya mulai dari memasak, menumis kamu bisa menggunakannya sebagai pemanggang roti. Perlu diingat untuk membeli wajan berlapis teflon yang sudah dipercaya misalnya Maxim dan Sayota karena materialnya tebal dengan pegangan yang kuat, anti lengket, tahan gores dan mudah dibersihkan. Hindari menggunakan wajan biasa karena akan membutuhkan waktu untuk membersihkannya apalagi seusai menggoreng.

harga wajan teflon

harga peralatan dapur
 
 
2. Blender
Untuk kamu yang ingin memulai gaya hidup sehat, bisa mencoba membuat smoothies sebagai menu sarapan pagi praktis dengan blender. Dengan buah segar, campuran susu atau yogurt dan madu, kamu tak perlu kuatir dengan persoalan naik berat badan lagi!

Umumnya orang-orang suka membuat banana smoothies karena bisa mengenyangkan perut cukup lama. Cara membersihkan blender pun tidak sulit dan bisa dilakukan dengan cepat, yang penting kamu punya cukup waktu di pagi hari dan tidak bangun kesiangan untuk membuat segelas smoothies sebagai menu sarapan!

harga blender
 
harga peralatan dapur
 
3. Pemanggang Roti
Kalau kamu tidak sempat atau malas menyiapkan roti bakar di dapur, artinya kamu mmebutuhkan alat pemanggang roti, atau lebih dikenal dengan sebutan toaster. Namun sebelum membeli toaster, ada beberapa hal yang harus kamu cermati, antara lain; daya listrik serta ukuran dan kapasitasnya. Beberapa toaster yang di jual saat ini telah dilengkapi fitur-fitur memanggang roti secara cepat untuk menghemat waktumu di pagi hari.

harga toaster
 
harga peralatan dapur
 
4. Microwave
Sejak pertama kali diperkenalkan pada tahun 1967 silam, microwave telah menjadi penyelamat di dapur bagi banyak orang. Dengan alat ini kamu bisa menyiapkan berbagai menu sarapan dengan cepat. Misalnya burrito isi telur dan keju, ubi bakar, sampai macaroni schotel. Selain berguna untuk membuat menu sarapan pagi, microwave umumnya digunakan untuk menghangatkan sisa makan malam yang belum habis.

harga microwave
 
harga peralatan dapur

MANFAAT MENYANTAP SARAPAN PAGI

menu sarapan pagi

Melewati sarapan pagi akan membuatmu susah berkonsentrasi atau mengantuk. Bayangkan kalau kamu mengantuk atau tidak konsentrasi saat jam kuliah dengan dosen killer atau saat meeting di kantor, wah bisa bahaya! Dari keluar rumah sampai ke tempat tujuan dan berkutat dengan tugas kamu membutuhkan pasokan energi yang cukup. Selain menjadi sumber energi, manfaat dari sarapan ternyata tidak hanya itu saja lho! Berikut adalah manfaat lain sarapan yang perlu kamu ketahui!
 
1. Membuat mood lebih baik
Scene dimana orang yang melupakan sarapan bisanya begini: bangun tidur, mandi, bersiap-siap dan lari ke kendaraan pribadi atau stasiun bus. Semua itu dilakukan dengan terburu-buru. Mereka tidak sempat membalas sapaan dan senyuman ramah orang-orang di sekitar karena dikejar waktu. Selain itu saat lapar biasanya perilaku seseorang menjadi lebih agresif atau galak. Daripada membuat mood orang lain rusak karena perilaku agresif, sebisa mungkin jangan melewati sarapan ya!
 
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Selain berolahraga, ternyata sarapan pagi bisa membantu memperbaiki metabolisme tubuh, lho! Sewaktu kita tidur, tubuh kehilangan pasokan energi termasuk gula darah. Dengan sarapan, kamu sudah menabung energi untuk tubuh dan siap melakukan berbagai aktivitas hingga siang hari.

Jika kamu melewatkan makan pagi, mau tidak mau tubuh mengambil cadangan gula dari lapisan otot dan lambung yang menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme tubuh. Kalau terus-terusan melupakan sarapan pagi, ada ancaman penyakit maag atau keluhan di lambung yang mengintaimu.


Baca juga: Sarapan 4 Sehat 5 Sempurna dan Praktis Pagi Harimu
 
3. Membuatmu lebih fokus
Istilah "Tenang karena kenyang" memang benar adanya. Dengan sarapan, kamu sudah memberi bensin untuk otak agar lebih konsen dalam melakukan aktivitas. Sama seperti poin sebelumnya, otak memerlukan pasokan glukosa dan glikogen baru di pagi hari karena sudah berkurang dari hari sebelumnya.

Jangan sampai ada cerita kamu salah naik angkutan umum karena kurang konsentrasi. Kalau besok adalah hari penting untukmu, seperti memberikan presentasi atau menghadapi ujian, pastikan kamu bisa bangun lebih pagi agar sempat mempersiapkan sarapan ya!

 
4. Membantu menurunkan berat badan
Kamu nggak salah baca kok. Jangan sampai kamu sengaja tidak menyantap sarapan pagi hanya demi mengejar target berat badan ideal. Otot dan organ di tubuh juga perlu diberikan nutrisi lho. Lalu, apa hubungannya dengan menurunkan berat badan? Logikanya, setelah kamu mengkonsumsi makanan pasti kenyang dan berat bertambah, kan?

Kalau pola dan menu sarapanmu benar, biasanya rasa lapar akan muncul kembali pada sekitar jam 11 siang. Jika asupan dari sarapan hanya seadanya biasanya pada pukul 10 pagi kamu akan merasa lapar dan nantinya akan makan dalam jumlah banyak, atau mencuri kesempatan untuk mengemil sebelum waktu makan siang.

Untuk itu, pilih menu sarapan yang cukup dan bergizi, bukan asal isi. Dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti apel dan pisang, roti gandum atau oatmeal dijamin rasa kenyang akan bertahan lama hingga waktu makan siang.

Sekarang kamu sudah tahu manfaat sarapan selain untuk menambah energi. Pastikan kamu memiliki salah satu alat masak yang ada di atas untuk memudahkanmu dalam menyiapkan makanan di pagi hari. Selamat memulai gaya hidup sehat!
 
Jangan lupa untuk selalu membandingkan harga di Priceza sebelum berbelanja, ya!


priceza indonesia instagram priceza line

Follow Instagram dan Line Priceza untuk mendapatkan update dan promo menarik lainnya!


Annafi Kirana
Kontributor
Lifestyle Expert Health Expert
Saya suka menulis, dari cerpen sampai artikel. Hobi membaca hal-hal berbau kesehatan, gadget dan life style. Kata orang saya random: suka hal berbau Jepang tapi kuliah sastra Inggris. Walaupun pengelihatan saya kurang tapi saya gigih untuk tetap berkarya!

Artikel terkait

Bagikan komentarmu

Harga Blender

Diskon
Harga Termurah:
Peralatan Listrik : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 1654161 Metode Pengiriman (Pengiriman Luar Negeri) Kurir Negara Asal 강남구 Status Garansi Within one year of pur...
Diskon
Harga Termurah:
Peralatan Listrik : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 1759608 Metode Pengiriman (Pengiriman Luar Negeri) Kurir Negara Asal 한국 Status Garansi Within one year of purc...
Diskon
Harga Termurah:
Blender : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 15603444 Metode Pengiriman Regular Delivery Negara Asal Dalam Negeri Berat produk 1.1 Kg Status Garansi
Harga Terbaru:
Rp 220.000
dari 6 toko
Blender Sharp : Features : Speed regulator buttonLarge CapacityMaterial : Stainless SteelCapacity : 1 Liter Power Consumption : 250 W
Harga Terbaru:
Rp 330.000
dari 14 toko
Blender : 3 in 1 (blender, wet mill dan dry mill), Plastik food-grade (aman bagi kesehatan), 2 tingkat kecepatan + pulse, 1L, 190W
Harga Terbaru:
Rp 289.000
dari 6 toko
Blender : Maspion Blender MT-1214 - Putih Menggiling bumbu masak pun menjadi lebih mudah dari sebelumnya. Blender ini memiliki kapasitas 1 Liter serta motor den...
Harga Terbaru:
Rp 135.000
dari 9 toko
Blender : Blender, Safety Lock, 1.5 Liter, 200 Watt
Harga Terbaru:
Rp 297.833
dari 4 toko
Blender : Blender Turbo Kaca by Philips EHM-8098/3 + Dry Mill (2 in 1) - Orange >>>>>>>>>> Garansi resmi Turbo 3 Tahun <<<<<<<<< >>>>>>>>>> Pisau 2 kali lebih t...
Harga Terbaru:
Rp 312.000
dari 4 toko
Blender : Maspion MT-1568 Blender and Chopper, hadir untuk membantu Anda dalam mengolah bahan-bahan makanan yang Anda perlukan, menggiling bumbu masak pun menja...
Harga Terbaru:
Rp 265.000
dari 4 toko
Blender : Blender Maspion MT-1569 - kontainer terbuat dari bahan kaca food grade - daya 200w - 2 speed + 1 pulse - ice crusher - pisau bergerigi - 2in1 - kapasi...
Harga Terbaru:
Rp 1.900.000
dari 1 toko
Blender : Tentang Blender BL380Kenwood BL380 Benar Blender putih memiliki 2 kecepatan ditambah 1,6 liter, kompak menghemat ruang dasar dan dilengkapi dengan log...
Harga Terbaru:
Rp 849.900
dari 7 toko
Blender : Detail produk dari Kenwood BL370 Blender 1.2L INT - Putih Kenwood BL370 Blender dapat menjadi asisten rumah tangga Anda untuk mempersiapkan beragam ma...

Harga Toaster

Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 299.000
Tissor Cute Toaster Buat sarapan pagi, roti selalu jadi pilihan paling gampang untuk dibuat di rumah. Nah, buat si kecil suka sarapan, Tissor Toaster ...
Harga Termurah:
Microwave : Oxone oven toaster memiliki desain yang modern, simpel & elegan. Sangat cocok untuk dapur dirumah, gerai makanan, dll. Warna yg natural akan menyemara...
Harga Terbaru:
Rp 355.000
dari 1 toko
Pemanggang Roti Electrolux : Electrolux ESM 3100 merupakan pemanggang sandwich yang akan memberikan tingkat kematangan yang ideal. Anda sekarang dapat membuat sandwich dengan prak...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 271.500
Microwave : Oxone Sandwich Toaster OX-835 dapat membantu Anda dalam menyajikan sarapan untuk keluarga. Penggunaannya pun mudah cukup masukkan 2 buah roti ke dalam...
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 2.644.000
Pemanggang Roti : Kitchenaid Toaster KMT223 Toaster automatic yang sangat mudah pengoperasiannya, dilengkapi dengan led countdown timer tombol otomatis untuk menaikan d...
Diskon
Harga Termurah:
45% Rp 385.000
Rp 690.000
Harga Termurah:
45%
Rp 385.000 Rp 690.000
Microwave : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 11522173 Metode Pengiriman Regular Delivery Negara Asal Dalam Negeri Status Garansi GARANSI MESIN 2 TAHUN
Diskon
Harga Termurah:
63% Rp 319.000
Rp 859.000
Harga Termurah:
63%
Rp 319.000 Rp 859.000
Microwave : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 11423369 Metode Pengiriman Regular Delivery Negara Asal Dalam Negeri Status Garansi Garansi servise distributo...
Harga Terbaru:
Rp Tidak disebutkan harga
dari 0 toko
Pemanggang Roti : Bandingkan Toaster Princess Toaster 2349 Pemanggang Roti dari 0 toko online berbeda. "Harga dimulai dari Rp Tidak disebutkan harga sampai Rp Tidak dis...
Harga Terbaru:
Rp Tidak disebutkan harga
dari 0 toko
Pemanggang Roti : Bandingkan AJ Toaster TT-001 Pemanggang Roti dari 0 toko online berbeda. "Harga dimulai dari Rp Tidak disebutkan harga sampai Rp Tidak disebutkan harg...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 430.000
Microwave : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 14238109 Metode Pengiriman Regular Delivery Negara Asal Dalam Negeri Status Garansi Garansi Resmi
Diskon
Harga Termurah:
21% Rp 394.100
Rp 494.100
Harga Termurah:
21%
Rp 394.100 Rp 494.100
Microwave : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 14376595 Metode Pengiriman Regular Delivery / Express Delivery Negara Asal Dalam Negeri Status Garansi Garansi...
Diskon
Harga Termurah:
6% Rp 270.000
Rp 285.000
Harga Termurah:
6%
Rp 270.000 Rp 285.000
Microwave : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 12331686 Metode Pengiriman Regular Delivery Negara Asal Dalam Negeri Status Garansi Kami tidak menerima barang...

Harga Wajan Teflon

Harga Termurah:
Waajan : * Penggorengan berlapis teflon berkualitas ukuran diameter 36cm * Dilengkapi dengan tutup, penyaring minyak dan spatula
Harga Termurah:
Waajan : * Penggorengan berlapis teflon berkualitas ukuran diameter 40cm *Dilengkapi dengan tutup, penyaring minyak dan spatula
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 21.000
Waajan : Wajan mini dengan cetakan motif 1. Wajah tikus 2. Love 3. Sakura Cocok untuk menggoreng telur atau membuat kue / pancake / cetakan cokelat. Ukuran: 26...
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 25.000
Waajan : WAJAN TEFLON MOTIF. - Wajan teflon motif/ karakter lucu. - Cocok buat goreng telur. - Diameter 12cm. - Tersedia motif: Pooh, Panda dan Hello Kitty. - ...
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 20.000
Waajan : WAJAN TEFLON MOTIF : MOTIF POOH , PANDA, DAN HELLOKITY COCOK BUAT GORENG TELUR :) DIAMETER 12CM TENTUKAN 3 GRADE PILIHAN MOTIF, PRIORITAS SESUAI PILIH...
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 23.500
Waajan : READY NO. 01 DAN NO. 02 Teflon berbentuk karakter lucu kesukaan anak - anak, bisa dibuat untuk menggoreng telur, dorayaki, memasak puding. Biasanya di...
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 349.000
Waajan : Maxim Wajan Valentino set - Teflon Fitur Produk -Anti Gores -Anti Lengket -Distribusi panas yang merata -Mudah di bersihkan
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 34.999
Waajan : - Ukuran wajan 24 cm - Pegangan wajan teflon terbuat dari plastik sehingga saat memasak pegangan tidak akan terasa panas - Panjang pegangan 14,5 cm
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 22.500
Waajan : ( BERAT DISESUAIKAN DENGAN BERAT PENGIRIMANAN ) - Ukuran wajan 24 cm - Pegangan wajan teflon terbuat dari plastik sehingga saat memasak pegangan tidak...
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 48.000
Waajan : kabel. Buat pengalaman memasak menjadi lebih menyenangkan dengan peralatan masak berkualitas dari Master chef.
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 24.700
Waajan : WAJAN TEFLON MOTIF : MOTIF POOH , PANDA, DAN HELLOKITY COCOK BUAT GORENG TELUR :) DIAMETER 12CM

Harga Microwave

Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 275.000
Microwave : Menjual Microwave termurah dengan tahan lama
Harga Terbaru:
Rp 949.028
dari 8 toko
Microwave LG : Permudah proses pemanasan makanan Anda dengan microwave dari LG. Dengan 2 kenop dan berdaya sebesar 450 Watt yang dilengkapi dengan pemanggang listrik...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 986.000
Microwave : Microwave Oven, Knob Control System, Mechanical Timer, 700w, 20 liter
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 1.122.000
Microwave : Microwave Oven, Electronic Button Control System, Digital Clock & Timer, 700w, 20 liter
Harga Terbaru:
Rp Tidak disebutkan harga
dari 0 toko
Microwave Sharp : Bandingkan Microwave oven digital microwave Sharp - R-269 Microwave Sharp dari 0 toko online berbeda. "Harga dimulai dari Rp Tidak disebutkan harga sa...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 2.448.000
Microwave : Microwave Oven, Touch Control System, Digital Clock & Timer, 900w (microwave), 25 liter
Diskon
Harga Termurah:
3% Rp 2.708.000
Rp 2.778.000
Harga Termurah:
3%
Rp 2.708.000 Rp 2.778.000
Microwave : Modena MG 3112 Microwave merupakan microwave dengan desain yang elegan dapat diinstalasi free standing ataupun built in, serta fungsi auto menu yang m...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 2.808.000
Microwave : Modena MG 3103 merupakan microwave dapat diinstalasi freestanding ataupun built in, serta fungsi auto menu yang membuat praktis dalam memanaskan atau ...
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 798.000
Microwave Samsung : Microwave siap pakai Kapasitas : 20 ltr, Sumber Daya 220 V / 50 Hz Daya Output (Maks) 800 W Konsumsi Daya (Microwave) 1,150 W Auto Reheat, Button Cont...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 46.000
Microwave : Jual Dr. Brown's Microwave Sterilizer Tong di Jakarta. Produk ini adalah Feeding & Nursing dari Dr. Brown's dengan kualitas yang terjamin dan harga te...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 3.261.000
Microwave :
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 27.900
Microwave : Hello Kitty Microwave Bowls adalah peralatan makan berupa mangkok untuk anak perempuan. Alat makan ini dibuat dalam pilihan warna pink putih yang lucu...
Copyright © Priceza.co.id All Rights Reserved.
priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook