Buat Menu Sarapan Pagi Praktis dengan 4 Produk Ini


Update Terakhir 17 Mar 2017
| Artikel oleh : Annafi Kirana

Nasihat agar tidak melupakan sarapan pasti sudah kamu dengar sedari kecil. Sarapan itu seperti bensin yang kamu butuhkan untuk melakukan perjalanan sampai siang. Biasanya yang bawel akan sarapan adalah para ibu yang ingin anaknya tidak loyo saat berada di sekolah. Apalagi kalau ada upacara dan pelajaran olahraga. Namun semakin bertumbuh besar dengan banyaknya kesibukan kadang kita sering melewati ajang isi bensin itu karena takut telat ke kampus atau kantor. Bahkan ada yang sengaja tidak sarapan demi mendapatkan berat badan yang ideal.

Terburu-buru telah menjadi alasan bagi sebagian orang untuk melewati sarapan begitu saja. Malas dan tidak mau ribet di pagi hari juga menjadi salah satu penyebabnya. Sebenarnya tidak perlu membuat makanan yang sulit di pagi hari. Namun juga tidak dianjurkan untuk menyantap fast food atau instant food untuk menu sarapan pagi.

Kedua jenis makanan tersebut hanya membuat kenyang sementara. Makanya, akan lebih baik bila kita menikmati menu sarapan pagi praktis dengan bahan makanan segar untuk diolah menjadi smoothies, omelet, roti bakar sampai nasi goreng. Terdapat 4 peralatan rumah tangga wajib untuk membuat menu makanan sehat di pagi hari. Jadi, pastikan kamu memiliki alat-alat masak di bawah ini.

 
1. Wajan Teflon
Benda ini pasti ada di dapurmu, kan? Karena kemampuan serbagunanya mulai dari memasak, menumis kamu bisa menggunakannya sebagai pemanggang roti. Perlu diingat untuk membeli wajan berlapis teflon yang sudah dipercaya misalnya Maxim dan Sayota karena materialnya tebal dengan pegangan yang kuat, anti lengket, tahan gores dan mudah dibersihkan. Hindari menggunakan wajan biasa karena akan membutuhkan waktu untuk membersihkannya apalagi seusai menggoreng.

harga wajan teflon

harga peralatan dapur
 
 
2. Blender
Untuk kamu yang ingin memulai gaya hidup sehat, bisa mencoba membuat smoothies sebagai menu sarapan pagi praktis dengan blender. Dengan buah segar, campuran susu atau yogurt dan madu, kamu tak perlu kuatir dengan persoalan naik berat badan lagi!

Umumnya orang-orang suka membuat banana smoothies karena bisa mengenyangkan perut cukup lama. Cara membersihkan blender pun tidak sulit dan bisa dilakukan dengan cepat, yang penting kamu punya cukup waktu di pagi hari dan tidak bangun kesiangan untuk membuat segelas smoothies sebagai menu sarapan!

harga blender
 
harga peralatan dapur
 
3. Pemanggang Roti
Kalau kamu tidak sempat atau malas menyiapkan roti bakar di dapur, artinya kamu mmebutuhkan alat pemanggang roti, atau lebih dikenal dengan sebutan toaster. Namun sebelum membeli toaster, ada beberapa hal yang harus kamu cermati, antara lain; daya listrik serta ukuran dan kapasitasnya. Beberapa toaster yang di jual saat ini telah dilengkapi fitur-fitur memanggang roti secara cepat untuk menghemat waktumu di pagi hari.

harga toaster
 
harga peralatan dapur
 
4. Microwave
Sejak pertama kali diperkenalkan pada tahun 1967 silam, microwave telah menjadi penyelamat di dapur bagi banyak orang. Dengan alat ini kamu bisa menyiapkan berbagai menu sarapan dengan cepat. Misalnya burrito isi telur dan keju, ubi bakar, sampai macaroni schotel. Selain berguna untuk membuat menu sarapan pagi, microwave umumnya digunakan untuk menghangatkan sisa makan malam yang belum habis.

harga microwave
 
harga peralatan dapur

MANFAAT MENYANTAP SARAPAN PAGI

menu sarapan pagi

Melewati sarapan pagi akan membuatmu susah berkonsentrasi atau mengantuk. Bayangkan kalau kamu mengantuk atau tidak konsentrasi saat jam kuliah dengan dosen killer atau saat meeting di kantor, wah bisa bahaya! Dari keluar rumah sampai ke tempat tujuan dan berkutat dengan tugas kamu membutuhkan pasokan energi yang cukup. Selain menjadi sumber energi, manfaat dari sarapan ternyata tidak hanya itu saja lho! Berikut adalah manfaat lain sarapan yang perlu kamu ketahui!
 
1. Membuat mood lebih baik
Scene dimana orang yang melupakan sarapan bisanya begini: bangun tidur, mandi, bersiap-siap dan lari ke kendaraan pribadi atau stasiun bus. Semua itu dilakukan dengan terburu-buru. Mereka tidak sempat membalas sapaan dan senyuman ramah orang-orang di sekitar karena dikejar waktu. Selain itu saat lapar biasanya perilaku seseorang menjadi lebih agresif atau galak. Daripada membuat mood orang lain rusak karena perilaku agresif, sebisa mungkin jangan melewati sarapan ya!
 
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Selain berolahraga, ternyata sarapan pagi bisa membantu memperbaiki metabolisme tubuh, lho! Sewaktu kita tidur, tubuh kehilangan pasokan energi termasuk gula darah. Dengan sarapan, kamu sudah menabung energi untuk tubuh dan siap melakukan berbagai aktivitas hingga siang hari.

Jika kamu melewatkan makan pagi, mau tidak mau tubuh mengambil cadangan gula dari lapisan otot dan lambung yang menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme tubuh. Kalau terus-terusan melupakan sarapan pagi, ada ancaman penyakit maag atau keluhan di lambung yang mengintaimu.


Baca juga: Sarapan 4 Sehat 5 Sempurna dan Praktis Pagi Harimu
 
3. Membuatmu lebih fokus
Istilah "Tenang karena kenyang" memang benar adanya. Dengan sarapan, kamu sudah memberi bensin untuk otak agar lebih konsen dalam melakukan aktivitas. Sama seperti poin sebelumnya, otak memerlukan pasokan glukosa dan glikogen baru di pagi hari karena sudah berkurang dari hari sebelumnya.

Jangan sampai ada cerita kamu salah naik angkutan umum karena kurang konsentrasi. Kalau besok adalah hari penting untukmu, seperti memberikan presentasi atau menghadapi ujian, pastikan kamu bisa bangun lebih pagi agar sempat mempersiapkan sarapan ya!

 
4. Membantu menurunkan berat badan
Kamu nggak salah baca kok. Jangan sampai kamu sengaja tidak menyantap sarapan pagi hanya demi mengejar target berat badan ideal. Otot dan organ di tubuh juga perlu diberikan nutrisi lho. Lalu, apa hubungannya dengan menurunkan berat badan? Logikanya, setelah kamu mengkonsumsi makanan pasti kenyang dan berat bertambah, kan?

Kalau pola dan menu sarapanmu benar, biasanya rasa lapar akan muncul kembali pada sekitar jam 11 siang. Jika asupan dari sarapan hanya seadanya biasanya pada pukul 10 pagi kamu akan merasa lapar dan nantinya akan makan dalam jumlah banyak, atau mencuri kesempatan untuk mengemil sebelum waktu makan siang.

Untuk itu, pilih menu sarapan yang cukup dan bergizi, bukan asal isi. Dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti apel dan pisang, roti gandum atau oatmeal dijamin rasa kenyang akan bertahan lama hingga waktu makan siang.

Sekarang kamu sudah tahu manfaat sarapan selain untuk menambah energi. Pastikan kamu memiliki salah satu alat masak yang ada di atas untuk memudahkanmu dalam menyiapkan makanan di pagi hari. Selamat memulai gaya hidup sehat!
 
Jangan lupa untuk selalu membandingkan harga di Priceza sebelum berbelanja, ya!


priceza indonesia instagram priceza line

Follow Instagram dan Line Priceza untuk mendapatkan update dan promo menarik lainnya!


Annafi Kirana
Kontributor
Lifestyle Expert Health Expert
Saya suka menulis, dari cerpen sampai artikel. Hobi membaca hal-hal berbau kesehatan, gadget dan life style. Kata orang saya random: suka hal berbau Jepang tapi kuliah sastra Inggris. Walaupun pengelihatan saya kurang tapi saya gigih untuk tetap berkarya!

Bagikan komentarmu

Harga Blender

Diskon
Harga Termurah:
Peralatan Listrik : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 1654161 Metode Pengiriman (Pengiriman Luar Negeri) Kurir Negara Asal 강남구 Status Garansi Within one year of pur...
Diskon
Harga Termurah:
Peralatan Listrik : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 1759608 Metode Pengiriman (Pengiriman Luar Negeri) Kurir Negara Asal 한국 Status Garansi Within one year of purc...
Diskon
Harga Termurah:
Blender : Kondisi barang New. Desain bentuk blender yang unik seperti kapsul dengan warna cantik, sangat membantu kegiatan ibu rumah tangga. Bisa digunakan untu...
Diskon
Harga Termurah:
Blender : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 15603444 Metode Pengiriman Regular Delivery Negara Asal Dalam Negeri Berat produk 1.1 Kg Status Garansi
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 539.000
Blender : Blender, Safety Lock, 1.5 Liter, 400 Watt
Harga Terbaru:
Rp 220.000
dari 5 toko
Blender Sharp : Features : Speed regulator buttonLarge CapacityMaterial : Stainless SteelCapacity : 1 Liter Power Consumption : 250 W
Harga Terbaru:
Rp 330.000
dari 13 toko
Blender : 3 in 1 (blender, wet mill dan dry mill), Plastik food-grade (aman bagi kesehatan), 2 tingkat kecepatan + pulse, 1L, 190W
Harga Terbaru:
Rp 289.000
dari 6 toko
Blender : Maspion Blender MT-1214 - Putih Menggiling bumbu masak pun menjadi lebih mudah dari sebelumnya. Blender ini memiliki kapasitas 1 Liter serta motor den...
Harga Terbaru:
Rp 135.000
dari 11 toko
Blender : Blender Maspion MT-1207 membantu Anda dalam mengolah bahan-bahan makanan yang Anda perlukan, menggiling bumbu masak pun menjadi lebih mudah dari sebel...
Harga Terbaru:
Rp 300.000
dari 4 toko
Blender : Kondisi barang New. blender phillips Turbo Ehm8098 Gelas perhitungan berat sudah termasuk bahan packing teraman dlm pengiriman Blender Turbo Kaca by P...
Harga Terbaru:
Rp 330.000
dari 5 toko
Blender : Maspion MT-1568 Blender and Chopper, hadir untuk membantu Anda dalam mengolah bahan-bahan makanan yang Anda perlukan, menggiling bumbu masak pun menja...
Harga Terbaru:
Rp 265.000
dari 8 toko
Blender : Maspion MT-1569 2in1 Blender - Hitam [1.25 L], hadir dengan mata pisau berbahan stainless steel sehingga lebih kuat untuk menghaluskan bahan makanan. ...

Harga Toaster

Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 299.000
Tissor Cute Toaster Buat sarapan pagi, roti selalu jadi pilihan paling gampang untuk dibuat di rumah. Nah, buat si kecil suka sarapan, Tissor Toaster ...
Harga Termurah:
Microwave : Oxone oven toaster memiliki desain yang modern, simpel & elegan. Sangat cocok untuk dapur dirumah, gerai makanan, dll. Warna yg natural akan menyemara...
Harga Terbaru:
Rp 355.000
dari 1 toko
Pemanggang Roti Electrolux : Electrolux ESM 3100 merupakan pemanggang sandwich yang akan memberikan tingkat kematangan yang ideal. Anda sekarang dapat membuat sandwich dengan prak...
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 2.644.000
Pemanggang Roti : Kitchenaid Toaster KMT223 Toaster automatic yang sangat mudah pengoperasiannya, dilengkapi dengan led countdown timer tombol otomatis untuk menaikan d...
Diskon
Harga Termurah:
70% Rp 259.000
Rp 859.000
Harga Termurah:
70%
Rp 259.000 Rp 859.000
Microwave : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 11423369 Metode Pengiriman Regular Delivery Negara Asal Dalam Negeri Status Garansi Garansi servise distributo...
Harga Terbaru:
Rp Tidak disebutkan harga
dari 0 toko
Pemanggang Roti : Bandingkan Toaster Princess Toaster 2349 Pemanggang Roti dari 0 toko online berbeda. "Harga dimulai dari Rp Tidak disebutkan harga sampai Rp Tidak dis...
Harga Terbaru:
Rp Tidak disebutkan harga
dari 0 toko
Pemanggang Roti : Bandingkan AJ Toaster TT-001 Pemanggang Roti dari 0 toko online berbeda. "Harga dimulai dari Rp Tidak disebutkan harga sampai Rp Tidak disebutkan harg...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 430.000
Microwave : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 14238109 Metode Pengiriman Regular Delivery Negara Asal Dalam Negeri Status Garansi Garansi Resmi
Diskon
Harga Termurah:
21% Rp 394.100
Rp 494.100
Harga Termurah:
21%
Rp 394.100 Rp 494.100
Microwave : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 14376595 Metode Pengiriman Regular Delivery / Express Delivery Negara Asal Dalam Negeri Status Garansi Garansi...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 485.000
Microwave : Kondisi Produk Produk baru Nomor Produk 15464638 Metode Pengiriman Regular Delivery Negara Asal Dalam Negeri Berat produk 6 Kg Status Garansi Garansi ...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 249.000
Pemanggang Sandwich : Toaster, Dibekali dengan pemotong untuk membentuk roti yang sempurna saat pemanggangan, Anti lengket, Mudah dibersihkan
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 219.000
Pemanggang Sandwich : Toaster, 4 Slice roti, Pemanggang dengan lapisan anti lengket, Mudah dibersihkan, Dilengkapi lampu indikator

Harga Wajan Teflon

Harga Termurah:
Waajan : * Penggorengan berlapis teflon berkualitas ukuran diameter 36cm * Dilengkapi dengan tutup, penyaring minyak dan spatula
Harga Termurah:
Waajan : * Penggorengan berlapis teflon berkualitas ukuran diameter 40cm *Dilengkapi dengan tutup, penyaring minyak dan spatula
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 21.000
Waajan : Wajan mini dengan cetakan motif 1. Wajah tikus 2. Love 3. Sakura Cocok untuk menggoreng telur atau membuat kue / pancake / cetakan cokelat. Ukuran: 26...
Diskon
Harga Termurah:
Waajan : Kondisi barang New. Ready Wajan Teflon Set Nakami / Fry Pan Teflon Nakami / Penggorengan Teflon Lapisan bagian dalam terbuat dari teflon yang anti len...
Diskon
Harga Termurah:
Waajan : Kondisi barang New. Frypan Teflon 22cm Mampu membuat masakan atau gorengan apapun dan membuat anda menjadi cepat untuk menggoreng makanan. Dengan hand...
Diskon
Harga Termurah:
Waajan : Kondisi barang New. MAXIM EGGPAN (Diameter 7" / +_ 18 cm) Selain bentuknya yang khas, wajan ini juga punya beberapa keunggulan berikut; * Memakai anti...
Diskon
Harga Termurah:
Waajan : Kondisi barang New.
Diskon
Harga Termurah:
Waajan : Kondisi barang New. Penggorengan bahan Teflon merk Maspion uk.18cm & 23cm gagang tahan panas
Diskon
Harga Termurah:
Waajan : Kondisi barang New. Frypan set / Teflon Set / Wajan Teflon Set isi 2 pcs ini yang warna ya....bukan polos fry pan set isi 2 pcs teflon anti lengket al...
Diskon
Harga Termurah:
Waajan : Kondisi barang New. EADY WAJAN MAXIM TEFLON 7 Inchi EGGPAN / Wajan Teflon 7 Inchi Bentuk Kotak Selain bentuknya yang khas, wajan ini juga punya bebera...
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 22.500
Waajan : ( BERAT DISESUAIKAN DENGAN BERAT PENGIRIMANAN ) - Ukuran wajan 24 cm - Pegangan wajan teflon terbuat dari plastik sehingga saat memasak pegangan tidak...
Harga Termurah:
Waajan : teflon / penggorengan / wajan hello kitty by my fancy (13567744) Dijual Dan Dikirim Oleh Tokopedia

Harga Microwave

Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 275.000
Microwave : Menjual Microwave termurah dengan tahan lama
Harga Terbaru:
Rp 949.000
dari 8 toko
Microwave LG : Permudah proses pemanasan makanan Anda dengan microwave dari LG. Dengan 2 kenop dan berdaya sebesar 450 Watt yang dilengkapi dengan pemanggang listrik...
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 13.467.000
Microwave : Microwave, 1350w (microwave), 25 liter
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 1.579.000
Microwave Electrolux : Microwave Oven, Fungsi Defrost, H292.5 x W485 x D370 mm
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 990.000
Microwave : Frame Microwave, Kuat, Stainless steel anti karat, Desain modern
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 986.000
Microwave : Microwave Oven, Knob Control System, Mechanical Timer, 700w, 20 liter
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 1.122.000
Microwave : Microwave Oven, Electronic Button Control System, Digital Clock & Timer, 700w, 20 liter
Harga Terbaru:
Rp Tidak disebutkan harga
dari 0 toko
Microwave Sharp : Bandingkan Microwave oven digital microwave Sharp - R-269 Microwave Sharp dari 0 toko online berbeda. "Harga dimulai dari Rp Tidak disebutkan harga sa...
Diskon
Harga Termurah:
8% Rp 3.960.000
Rp 4.300.000
Harga Termurah:
8%
Rp 3.960.000 Rp 4.300.000
Microwave : Microwave Oven;Grill & Convection, Digital Control, 900w (microwave), 30 liter
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 14.589.000
Microwave : Microwave, Touch Panel, 1350w (microwave), 25 liter
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 1.954.000
Microwave Electrolux : Microwave Oven, 8 Auto Cook Programs, 2-in-1 Microwave with Grill, IQ Touch, Ambient Display, Defrost Function, H292.5 x W485 x D370 mm
Diskon
Harga Termurah:
Harga Termurah:
Rp 2.448.000
Microwave : Microwave Oven, Touch Control System, Digital Clock & Timer, 900w (microwave), 25 liter
Copyright © Priceza.co.id All Rights Reserved.
priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook